Peran Omega-3 dalam Meningkatkan Fungsi OtakPeran Omega-3 dalam Meningkatkan Fungsi Otak
Omega-3 adalah asam lemak esensial yang membangun membran sel saraf dan meningkatkan sinyal otak. Ikan salmon, tuna, sarden, kenari, dan biji chia adalah sumber omega-3 alami. Konsumsi rutin omega-3 membantu