Vitamin B – Nutrisi Penting untuk Fungsi Otak dan SarafVitamin B – Nutrisi Penting untuk Fungsi Otak dan Saraf
Vitamin B berperan dalam produksi energi, sintesis neurotransmiter, dan mendukung fungsi kognitif. Makanan kaya vitamin B termasuk telur, ikan, unggas, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Asupan vitamin B yang cukup meningkatkan